El Pilates es un sistema de ejercicio desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX. Este método se caracteriza por adaptarse a las necesidades de cada persona. Es una disciplina trabaja el cuerpo y la mente en conjunto, enfocándose en aspectos cuantificables del movimiento humano como la fuerza, movilidad, resistencia y flexibilidad, sin dejar de lado la conciencia, el equilibrio y el control corporal.

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En términos generales el método Pilates, desarrolla la estabilidad, mejora la postura y mecánica del movimiento llevando al cuerpo a un estado de bienestar general.

En Espacio Vital las instructoras son también Kinesiólogas asegurando que la practica del ejercicio, se realice de una forma controlada & segura, adaptando los ejercicios a cada persona según su condición física. Es por esto que el máximo de alumnos por clase es de 5 alumnos, así podemos garantizar un alto nivel de personalización de nuestras clases.

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Para lograr los resultados que ofrece el Método Pilates, se utilizan diferentes maquinarias y equipamiento que fueron creados por Joseph Pilates, en espacio vital contamos con algunos de ellos, entre los que destacan el reformer, unidad de muro, silla wunda, lader barrel y corrector espinal. Ademas de la utilización de otros implementos como balones medicinales, aros, bandas elásticas, foam rollers, bosu, entre otros.